2023年9月20日是第35个“全国爱牙日”，活动主题为“口腔健康、全身健康”，副主题是“关爱老年口腔、乐享健康生活”。9月20日上午，东光县中医医院组织口腔科、内科和药剂科专家，来到信誉楼商厦开展义诊活动，为广大就诊群众提供健康咨询和指导。

在义诊活动中，中医院专家为前来就诊咨询的群众进行健康体检，为大家科普口腔和内科常见疾病防治知识，针对病症和存在的风险开展专业宣教，并提供科学详尽的健康指南和内科慢性病用药咨询。

本次义诊活动共接诊群众150余人次，发放宣传资料200余份，广泛宣传了护牙的相关知识，普及了口腔卫生知识，让更多的群众认识到保护牙齿的重要性，增强了群众自我口腔保健的意识和能力，得到了前来咨询和就诊群众的一致好评。

口腔护理小常识

1. 健康饮食。饮食结构要营养均衡，多吃有益于牙齿口腔健康的食物，尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒。

2. 饭后漱口。饭后要漱口，早晚勤刷牙，尤其是睡前刷牙比早晨刷牙更重要，牙刷应选用软细、有弹性的保健牙刷。

3. 有效刷牙。坚持一天至少刷牙两次，要使用正确的刷牙方式刷牙。

4. 口腔检查。坚持定期口腔检查，遇到牙齿问题及早就医解决。

5. 要充分咀嚼，刺激唾液分泌，这样有助于强健牙周组织，要避免单侧咀嚼，防止单侧咀嚼导致面部畸形。